Brazílie vydala jednoduchá výživová doporučení

brazilie.jpg Ministerstvo zdravotnictví Brazílie právě vydalo aktuální výživová doporučení pro veřejnost.   

Doporučení jsou především jednoduchá, srozumitelná a založená na zdravém selském rozumu. Navíc jsou sociálně a enviromentálně udržitelná. „Plně se shodují s brazilskými doporučeními, a moc bych si přála, kdyby konečně i české ministerstvo zdravotnictví a lékařské organizace, namísto nesmyslné kritiky nezávislých odborníků a iniciativ, pochopili, co je zdravá výživa“, říká Margit Slimáková, odbornice na zdravé stravování. 

Brazilská výživová doporučení mají 10 zásad a jsou postavena na potravinách, způsobu stravy a jídle, ne na živinách. 

  1. Jako základ stravy jezte přirozené, minimálně průmyslově upravované potraviny. 
  2. Oleje, tuky, sůl a cukr používejte v malých množstvích, k dochucení přirozených a nebo minimálně průmyslově upravovaných potravin.
  3. Omezujte průmyslově upravované potraviny.
  4. Vylučujte vysoce průmyslově upravované potraviny. 
  5. Jezte pravidelně, ve vhodném prostředí a je-li to možné, ve společnosti. 
  6. Nakupujte v místech nabízejících pestrý sortiment přirozených a minimálně průmyslově upravovaných potravin. 
  7. Naučte se vařit, sdílejte své zkušenosti a vařte. 
  8. Plánujte dostatek času na jídlo a jeho přípravu. 
  9. Při stravování mimo domov vybírejte místa nabízející čerstvě připravovaná jídla. 
  10. Dávejte si pozor na reklamy potravin. 

 Zdroj: http://bit.ly/BrazDopo

Hodnocení 






Hodnoťte známkou jako ve škole.
Výborný = 1

Pokud chcete diskutovat, musíte být registrován a přihlášen

Přihlášení
Uživatel:
Heslo:
Nejste registrovanými uživateli? Zaregistrujte se nyní a využívejte všech výhod Bio-info. Pro odběr zpravodaje, hodnocení článků, diskutování ve fóru a další funkce je vyžadovaná registrace.
 

ZPRAVODAJ

BIOINFO.pngPravidelné zasílání nejnovějších zpráv přímo do vaší e-mailové schránky. Zpravodaj Bio-info - neunikne vám nic zajímavého. Objednejte zdarma ještě dnes.

button_objednat.png

 

Anketa

Jaká kupujete vejce?
Biovejce ("0") 31%
Z volného výběhu ("1") 38%
Z hal na podestýlce ("2") 16%
Z klecových chovů ("3") 3%
Je mi to jedno 10%

 Kalendář akcí

lft 2019 rgt
lft listopad rgt
Po Út St Čt So Ne
44         1 2 3
45 4 5 6 7 8 9 10
46 11 12 13 14 15 16 17
47 18 19 20 21 22 23 24
48 25 26 27 28 29 30  
 
Přidat akci

Poslední příspěvky

Tomáš Zeman: Schválně jsem si na ten jejich test pustil. Něco tak stupidního se jen...
Rohlik.cz umí spočítat úsporu času, kilometrů nebo emisí,
Šárka: Paráda, však to ty zplanýrovaný stráně, kde byly monolitické kultury...
Česko #sazibudoucnost. Co člověk – to strom do 5 let,
dyyl: Velmi dobré informace! --- gastromania.cz/chladici-a-mrazici-technika.html
V centru Prahy otevřel obchod Minimum Waste,
dyyl: Mám zájem!
Bělokarpatský biojarmark opět na Ozvěnách Horňácka,
Miloš: Vzali v úvahu i ekologickou zátěž při výrobě a používání...
Nová studie: ekologické zemědělství chrání klima,
Eliska: Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, o které město (pozice manažera...
Společnost Country Life přijme manažera e-shopu,
Daniela: Dobrý deň, som študentkou Vysokej školy ekonomickej v Praze a píšem...
Heřmaňák: první částečně bezobalový farmářský trh v Česku oslavil rok,
patricie: skvělá akce, všem doporučuji několik let ... jen: JE TENTO TÝDEN (ne...
Netradiční filmový festival o jídle Země na talíři již příští týden,