Nová nutriční doporučení kanadské vlády

Nové nutriční doporučení kanadské vlády doporučuje příklon k rostlinné stravě na úkor masa a mléka.    

Kanadská vláda v novém doporučení dramaticky přehodnotila rady, které dává Kanaďanům, jak jíst, včetně výslovného upřednostnění rostlinné stravy na úkor masa a mléčných výrobků.

Nutriční doporučení je jednou z nejdůležitějších publikací federální vlády, jejíž vliv se projevuje v ordinacích lékařů, školních jídelnách, nemocnicích a domácích kuchyních po celé zemi. V posledních čtyřech desetiletích průvodce vypadal víceméně stejně a radil Kanaďanům, aby jedli pokrmy složené ze čtyř základních skupin potravin.

Ale nová příručka, která byla zveřejněna v úterý - první významná aktualizace za více než 12 let - tento vzorec radikálně mění. Již nemá samostatné kategorie „maso" a „mléčné výrobky" - nebo čtyři odlišné skupiny potravin. Také zmizely velikosti a počty porcí. Místo toho si kanadské ministerstvo zdraví vybralo jednodušší přístup: Nový průvodce ukazuje obrázek talíře, z poloviny pokrytý ovocem a zeleninou. Druhá polovina je rozdělena na celá zrna a „bílkoviny", což je nová kategorie, která obsahuje maso, mléčné výrobky a rostlinné potraviny, jako jsou například cizrna a tofu.

Kanada_food_guide.jpgZdravé stravován je podle nového průvodce více než jen zdravé potraviny. Je to také o tom kde, kdy, proč a jak jíte. 

Kanaďanům radí:

Mějte na paměti vaše stravovací návyky

  • Dejte si na jídlo dostatek času
  • Všímejte si, kdy máte hlad a kdy jste nasycený  

Vařte častěji

  • Plánujte, co budete jíst
  • Do plánování a přípravy pokrmů zapojte ostatní  

Radujte se z jídla

  • Kultura a tradice mohou být součástí zdravého stravování  

Jezte ve společnosti

Zdroj: https://food-guide.canada.ca/en/

Hodnocení 






Hodnoťte známkou jako ve škole.
Výborný = 1

Pokud chcete diskutovat, musíte být registrován a přihlášen

Přihlášení
Uživatel:
Heslo:
Nejste registrovanými uživateli? Zaregistrujte se nyní a využívejte všech výhod Bio-info. Pro odběr zpravodaje, hodnocení článků, diskutování ve fóru a další funkce je vyžadovaná registrace.
 

ZPRAVODAJ

BIOINFO.pngPravidelné zasílání nejnovějších zpráv přímo do vaší e-mailové schránky. Zpravodaj Bio-info - neunikne vám nic zajímavého. Objednejte zdarma ještě dnes.

button_objednat.png

 

Anketa

Kompostujete doma zbytky z kuchyně?
Ano 90%
Ne 9%
V rámci městského/obecního systému sběru 0%

 Kalendář akcí

lft 2019 rgt
lft únor rgt
Po Út St Čt So Ne
5         1 2 3
6 4 5 6 7 8 9 10
7 11 12 13 14 15 16 17
8 18 19 20 21 22 23 24
9 25 26 27 28      
 
Přidat akci

Poslední příspěvky

Daniela: Dobrý deň, som študentkou Vysokej školy ekonomickej v Praze a píšem...
Heřmaňák: první částečně bezobalový farmářský trh v Česku oslavil rok,
patricie: skvělá akce, všem doporučuji několik let ... jen: JE TENTO TÝDEN (ne...
Netradiční filmový festival o jídle Země na talíři již příští týden,
Jana: Dobrý den jsem tu nová, chci se zepta máte někdo zkušenost se značkou...
O eko praní trochu jinak – aneb prát eko je někdy fuška,
Šárka: Gratulace Karlovi Kalnému za jeho steaky z anguse...potvrzuji,že jsou...
Známe vítěze soutěže Česká biopotravina roku 2018,
nina: Dobrý den. Thymovar je opravdu skvely+ se chci zeptat na nejakou prevenci...
Šance pro včely. Konec syntetickým akaricidům ve včelaření!,
Martina24: Toto sú zaujímavé postrehy...
Studie: ekologické hospodaření snižuje vliv zemědělství na klimatické změny,
Karolina: Skvělý nápad, jak zabránit klíčení a to bez použití chemie!...
Ekologická revoluce ve skladování brambor,
Vlastimil: Chci objednat husu asi 4-5 kg na Svatého Martina. Jak ji mohu objednat?...
Je libo domácí svatomartinskou husu nebo kachnu?,