Jóga a očista

Jóga ve svém základu není o cvičení. Jóga je o zastavení změn v mysli. Tuto základní myšlenku formuloval guru jógy Pataňdžali ve svém shrnutí jógy do osmistupňové stezky.  

Jóga je založená na očistě (detoxikaci) nejenom fyzického těla, ale především mysli. Je-li nečistá mysl, člověk se může snažit čistit tělo, ale to nestačí. Mysl je základem našeho zdraví, a proto je velice důležité pracovat s ní. 

Jóga ve své komplexnosti využívá pozic, stahů (střídání tlaků - přetlak a podtlak), muder, dechových technik (především udždžají dech), práci se smyslovými orgány, aby vyčistila tělo. Základním předpokladem pro očistu těla je správné dýchání, které přivádí do těla kyslík, okysličuje tkáně a buňky a odvádí odpadní látky.

Pro práci s myslí a vědomím jóga nabízí základní etická pravidla (jama a nijama), která řeší vztah k sobě samému i k okolí. Relaxace a meditace jsou další techniky, které vedou k očistě těla od napětí a očištění vědomí, podvědomí a nevědomí. Zde vidíte, že když se v józe řekne slovo „detoxikace“, není myšleno jen zbavení se nepotřebných látek v těle, ale jedná se o komplexní pročištění fyzického a psychického těla. Navíc, hathajóga uvádí šest základních „krijí“ to jsou očistná jógová cvičení, jejichž úkolem je udržovat rovnováhu v těle a zajišťovat dobrý zdravotní stav. Mezi tyto krije patří: zářící lebka (kaphála bhátí), fixace pohledu (traták), promývání nosu slanou vodou (džala nétí), vlnění břicha (náulí), pročištění žaludku vodou nebo gázou (dháuti) a poslední pročištění tlustého střeva vodou (vasti).

To vše je očista. Nestačí změnit jen vzhled! Důležité je začít zevnitř. Budete-li opečovávat pouze tělo a zapomenete na mysl, která zůstane roztěkaná, k rovnováze budete jen vzhlížet a snít o ní. Proto neváhejte a začněte čistit své tělo a mysl, protože odměnou pro vás bude energie, radost, uvolnění a dobrý pocit, že nenecháváte své zdraví na pospas.

Václav Krejčík, JÓGA DNES

Hodnocení 






Hodnoťte známkou jako ve škole.
Výborný = 1

Pokud chcete diskutovat, musíte být registrován a přihlášen

Přihlášení
Uživatel:
Heslo:
Nejste registrovanými uživateli? Zaregistrujte se nyní a využívejte všech výhod Bio-info. Pro odběr zpravodaje, hodnocení článků, diskutování ve fóru a další funkce je vyžadovaná registrace.
 

ZPRAVODAJ

BIOINFO.pngPravidelné zasílání nejnovějších zpráv přímo do vaší e-mailové schránky. Zpravodaj Bio-info - neunikne vám nic zajímavého. Objednejte zdarma ještě dnes.

button_objednat.png

 

Anketa

Jaká kupujete vejce?
Biovejce ("0") 31%
Z volného výběhu ("1") 38%
Z hal na podestýlce ("2") 16%
Z klecových chovů ("3") 3%
Je mi to jedno 10%

 Kalendář akcí

lft 2019 rgt
lft září rgt
Po Út St Čt So Ne
35             1
36 2 3 4 5 6 7 8
37 9 10 11 12 13 14 15
38 16 17 18 19 20 21 22
39 23 24 25 26 27 28 29
40 30            
 
Přidat akci

Poslední příspěvky

Šárka: Paráda, však to ty zplanýrovaný stráně, kde byly monolitické kultury...
Česko #sazibudoucnost. Co člověk – to strom do 5 let,
dyyl: Velmi dobré informace! --- gastromania.cz/chladici-a-mrazici-technika.html
V centru Prahy otevřel obchod Minimum Waste,
dyyl: Mám zájem!
Bělokarpatský biojarmark opět na Ozvěnách Horňácka,
Miloš: Vzali v úvahu i ekologickou zátěž při výrobě a používání...
Nová studie: ekologické zemědělství chrání klima,
Eliska: Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, o které město (pozice manažera...
Společnost Country Life přijme manažera e-shopu,
Daniela: Dobrý deň, som študentkou Vysokej školy ekonomickej v Praze a píšem...
Heřmaňák: první částečně bezobalový farmářský trh v Česku oslavil rok,
patricie: skvělá akce, všem doporučuji několik let ... jen: JE TENTO TÝDEN (ne...
Netradiční filmový festival o jídle Země na talíři již příští týden,
Jana: Dobrý den jsem tu nová, chci se zepta máte někdo zkušenost se značkou...
O eko praní trochu jinak – aneb prát eko je někdy fuška,